Designing My Dream Life

Para mim, o ano costuma começar em setembro. É nessa altura que compro uma agenda e paro para pensar no que quero fazer. Acho que com muitas pessoas acontece o mesmo, muito provavelmente porque a setembro antecede um tranquilo e solarengo período de férias que incita o pensamento crítico. 

ERASMUS foi quase isso - um tranquilo e solarengo período de férias - com a exceção do sol e com o pequeno pormenor de que pelo meio tive de fazer uns trabalhos e estudar para uns testes. 

Apesar das responsabilidades escolares, a verdade é que tive a oportunidade de refletir sobre onde estou, para onde quero ir, como estou e como gostava de estar - por mais cliché que isso possa soar. 

Toda a minha pesquisa sobre como estabelecer bons objetivos e realmente os cumprir ensinou-me que o primeiro passo é perceber o que queremos atingir, e depois refletir sobre como podemos chegar lá.

Uma boa ferramenta para avaliar a qualidade dos nossos objetivos é o acrónimo SMART, que determina que qualquer objetivo deve ser específico (specific), mensurável (measurable), exequível (achievable), relevante (relevant), e com prazo definido (timely). 

Por um lado, o objetivo tem que ser específico e claro, por oposição a demasiado amplo e pouco concreto. Para além disso, deve ser possível medir o progresso da realização desse objetivo, isto é, deve ser mensurável. Um exemplo simples e prático: em vez de dizer "em 2023 vou poupar dinheiro" dizer "em 2023 vou poupar a quantia de x euros". 

De seguida, o objetivo deve ser exequível. Não basta definir o objetivo, é ainda preciso definir um plano de ação para o atingir, e refletir sobre se é algo efetivamente possível de completar. Pode haver alguma restrição a nível financeiro ou temporal, por exemplo. 

Por outro lado, o objetivo tem que ser relevante, no sentido em que se alinha com não só com a visão geral que pretendemos atingir como também com os outros objetivos. Por fim, é crucial determinar um prazo - realista - no qual se pretende cumprir o objetivo. 

Quando chegou a altura de parar e refletir sobre os meus objetivos, dividi-los por áreas provou ser uma boa maneira de não me esquecer de nada. Vou, então, partilhar alguns dos meus objetivos para 2023, fazendo já a ressalva de que nem todos seguem a estrutura SMART que mencionei.

💭 Pessoal:

• Ter (fazer) tempo para os meus hobbys;
• Cumprir com a minha rotina de cuidados de pele e cabelo;
• Focar-me nas coisas positivas;
• Treinar consistentemente;